Restorative Yoga Les

Restorative Yoga: De kunst van het rusten

Ervaar de kracht van diepe ontspanning. Tijdens deze zachte les draait alles om herstel en volledige overgave. Je lichaam wordt ondersteund met zachte bolsters, dekens en kussens, zodat je zonder enige fysieke inspanning tot rust kunt komen.

Doordat je wat langer in de houding blijft (5 tot 15 minuten per houding), geef je je zenuwstelsel een signaal van veiligheid. Je schakelt uit de 'overlevingsstand' naar de rustmodus.

Ideaal bij stress, herstel of wanneer je simpelweg wilt opladen. De oefeningen doen het werk voor jou; jij hoeft jezelf alleen maar te laten dragen.