Restorative Yoga, de kunst van het niets doen
Ervaar de kracht van ontspanning
Tijdens deze zachte les draait alles om herstel en volledige overgave. Je lichaam wordt ondersteund met zachte bolsters, dekens en kussens, zodat je zonder enige fysieke inspanning tot rust kunt komen.
Doordat je wat langer in de houding blijft (5 tot 15 minuten per houding), geef je je zenuwstelsel een signaal van veiligheid. Je schakelt uit de 'overlevingsstand' naar de rustmodus.
Ideaal bij stress, herstel of wanneer je simpelweg wilt opladen. De oefeningen doen het werk voor jou; jij hoeft jezelf alleen maar te laten dragen.
Losse Restorative yoga les in Bolsward
- Donderdagavond 24 september 20:00-21:15 uur
- Donderdagavond 8 oktober 20:00-21:15 uur
- Donderdagavond 15 oktober 20:00-21:15 uur
- Donderdagavond 5 november 20:00-21:15 uur
- Donderdagavond 19 noverber 20:00-21:15 uur
- Donderdagavond 26 november 20:00-21:15 uur
- Donderdagavond 10 december 20:00-21:15 uur
- Donderdagavond 17 december 20:00-21:15 uur
De les duurt 75 minuten
Maximaal 6 deelnemers
Jouw investering in een losse les bedraagt 20 euro
De locatie van de Restorative Yoga les is Studio Balance Hoogstraat 52 in Bolsward.
Een knusse Restorative Yoga les
Wil je wekelijks een Restorative Yoga les volgen?
Dat is vanaf half mei mogelijk op donderdagochtend van 10:30 uur tot 11:45 uur. In deze les zijn op dit moment nog 2 plekjes vrij.
Bij meerdere aanmeldingen kan ik eventueel nog een extra les geven van 9:00 tot 10:15 uur.
De kosten van een wekelijkse les bedragen 17,50 per les, je betaalt per 2 maanden en kunt vooraf aangeven wanneer je bijv een ochtend niet kunt. Dan wordt die les niet in rekening gebracht.
De groepsgrootte houd ik bewust klein, maximaal 6 deelnemers, zodat ik iedereen voldoende aandacht kan geven.
Wil je je aanmelden of meer informatie? Dan kun je mij mailen via info@gezondebalans4you.nl
Restorative Yoga Studio
In deze fijne studio geef ik de Restorative Yoga. Het maximaal aantal matjes is zes, zodat ik iedereen genoeg ruimte en aandacht kan geven.
De zachte Manduka bolsters zijn erg fijn om op te liggen tijdens de Restorative Yoga. Ook is er een oogkussentje, zijn er fijne dunne dekentjes, blokken, een wollen meditatiekussen en voor per yogi 2 zwaartezakken beschikbaar.
De temperatuur is zeer aangenaam, er is fijn licht, relaxte muziek en een mooie lichte rustige kleurstelling, helemaal perfect voor Restorative Yoga.