Restorative Yoga, de kunst van het niets doen
Ervaar de kracht van ontspanning
Tijdens deze zachte les draait alles om herstel en volledige overgave. Je lichaam wordt ondersteund met zachte bolsters, dekens en kussens, zodat je zonder enige fysieke inspanning tot rust kunt komen.
Doordat je wat langer in de houding blijft (5 tot 15 minuten per houding), geef je je zenuwstelsel een signaal van veiligheid. Je schakelt uit de 'overlevingsstand' naar de rustmodus.
Ideaal bij stress, herstel of wanneer je simpelweg wilt opladen. De oefeningen doen het werk voor jou; jij hoeft jezelf alleen maar te laten dragen.
Een knusse Restorative Yoga les
Wil je wekelijks een Restorative les volgen?
Dat is vanaf half mei mogelijk op donderdagochtend van 10:30 uur tot 11:45 uur. In deze les zijn op dit moment nog 2 plekjes vrij.
Bij meerdere aanmeldingen kan ik eventueel nog een extra les geven van 9:00 tot 10:15 uur.
De kosten van een wekelijkse les bedragen 17,50 per les, je betaalt per 2 maanden en kunt vooraf aangeven wanneer je bijv een ochtend niet kunt. Dan wordt die les niet in rekening gebracht.
De groepsgrootte houd ik bewust klein, maximaal 6 deelnemers, zodat ik iedereen voldoende aandacht kan geven.
Wil je je aanmelden of meer informatie? Dan kun je mij mailen via info@gezondebalans4you.nl
Ook is het mogelijk om een losse Restorative les te boeken, op dit moment zijn er 2 avonden gepland, donderdagavond 23 april en woensdagavond 6 mei. Wanneer de groepslessen op donderdagochtend nog niet vol zijn is het ook mogelijk om een losse les te boeken.
De les duurt 75 minuten
Jouw investering in een losse les bedraagt 20 euro
De locatie van de Restorative les is Studio Balance Hoogstraat 52 in Bolsward.