Workshop RestorativeYoga&Nidra herfst special

Kom jij ook helemaal tot rust tijdens deze langzame, rustige en zachte workshop? De workshop zorgt voor herstel, ontspanning en overgave, helemaal afgestemd op de herfstenergie.

Ervaar de kracht van diepe ontspanning. We starten met een geleide meditatie en tijdens de zachte Restorative houdingen draait alles om herstel en volledige overgave. Ondersteund door meditatieve muziek, ademwerk en zachte aanrakingen& massages. We sluiten af met een diepe YogaNidra. 

Tijdens de Restorative Yoga wordt je lichaam ondersteund met zachte bolsters, zwaartezakken, dekens en kussens, zodat je zonder enige fysieke inspanning tot rust kunt komen.

Doordat je wat langer in de houding blijft (5 tot 15 minuten per houding), geef je je zenuwstelsel een signaal van veiligheid. Je schakelt uit de 'overlevingsstand' naar de rustmodus.

Yoga Nidra is een techniek waardoor je je heel diep kunt ontspannen, zowel lichamelijk, als geestelijk als emotioneel. Je ervaart een gevoel van weldaad, diepe ontspanning en intense rust.

Tijdens YogaNidra slaapt je niet echt, maar je vertraagt je gedachtestroom en je hersengolven. Hierdoor komen je hersenen en lichaam in een diepe staat van rust. De hersengolven vertragen, net zoals er gebeurt wanneer je slaapt.

We sluiten af met thee en wat lekkers

De maximale groepsgrootte is 6 deelnemers, dus fijne intieme setting, zodat ik iedereen voldoende aandacht kan geven.

Zondagochtend 25 oktober 10:00-12:00 uur

Inverstering in jezelf: 33 euro